August: Kleine Übungen für mehr Entspannung im stressigen Alltag. Manchmal ist das Leben einfach hektisch, oder? Genau dafür habe ich den August-Kalender erstellt. Jeden Tag erwartet dich eine kleine, einfache Übung, die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst, ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Von kurzen Atempausen über achtsame Momente bis hin zu Mini-Entspannungstechniken: Diese Übungen helfen dir, auch im Chaos des Tages einen Moment der Ruhe zu finden. Lass uns gemeinsam den Stress austricksen, Tag für Tag, Schritt für Schritt.
Hinweis: Dieser Kalender dient der Inspiration und richtet sich an gesunde Menschen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Problemen wende dich bitte an einen Experten. Der Autor übernimmt keine Haftung für die Umsetzung der vorgeschlagenen Übungen.